Tropisch warm in de opvang? Zo ga je ermee om
De zomer is begonnen, en hoe! Bij temperaturen boven de 27 graden is het belangrijk om extra alert te zijn in de opvang. Niet alleen voor de kinderen, maar ook voor jezelf. Daarom geven we je een aantal handige tips voor tropische dagen.
1. Drinken, drinken, drinken
Zorg dat er altijd water beschikbaar is. Laat kinderen regelmatig even drinken, ook als ze geen dorst aangeven. Zet bekertjes of bidons klaar op tafel.
2. Zoek de schaduw (of blijf binnen)
Tussen 12.00 en 16.00 uur is de zon het sterkst. Buiten spelen? Doe dat het liefst in de ochtend. Zet een parasol op of kies een plekje onder een boom. Binnen? Doe zonwering omlaag en zet een ventilator aan (veilig buiten bereik van kinderen).
3. Licht eten en verfrissende snacks
Fruit, komkommer, waterijsjes of yoghurt zijn ideaal. Makkelijk, licht verteerbaar en lekker fris.
4. Waterpret!
Een simpele teil water, sproeier of zelfgemaakte waterspeeltjes kunnen voor verkoeling én plezier zorgen. Denk ook aan natte washandjes of voetenbadjes.
5. Let op signalen van oververhitting
Wordt een kind suf, rood, zweterig of juist heel stil? Neem dan rust, ga naar een koelere plek en bied water aan. Bij twijfel: neem altijd contact op met de ouders of huisarts.
6. Zorg ook goed voor jezelf
Gastouder zijn is intensief, zeker met hoge temperaturen. Plan extra rustmomenten in, eet licht, drink genoeg en probeer je dagritme aan te passen waar nodig.
Tot slot:
Iedere opvang is anders. Kijk goed naar wat werkt in jouw situatie. Heb jij een gouden tip? Deel ’m met ons, we zetten hem graag in de spotlight!